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便秘、过敏、抑郁?都是肠道菌群失调惹的祸!

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您知道吗?每个人的身体里都有一个“菌群王国”,它们在人体肠道中工作,肩负着吸收营养、排出废物的作用。便秘、腹泻、口气难闻…
这个早餐坏习惯,让老年痴呆风险增加4倍!

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油条、煎饼、包子、米粉、拉面……中国人的早餐五花八门,但这些餐桌常客当中,却隐藏着危险的“早餐刺客”。早餐营养摄入不足,…
侧卧好,还是平躺好?这个睡姿,脊柱最喜欢!

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规律作息的一天,睡眠时间要占到大约三分之一,睡眠的质量,与生活质量息息相关。报告显示,近三亿国人睡眠质量差,81%因睡姿…
抗氧化「三剑客」,让您越来越「年轻」!

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研究证实,人体衰老的本质是身体逐渐被氧化,而这一切的元凶就是自由基,因此,抗衰老的本质就是要对抗自由基。到底什么是“自由…
这种「长寿营养素」,还是减脂高手,很多人却没吃够!

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作为人体所需的第七大营养素,膳食纤维的营养作用常常被低估。腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰人们的小问题,很可能与…
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